Stressad orolig, ångest? Vi som håller på med häst vet om att dessa fyrbenta djur är bra på att få oss att må bättre. Och de som testat på meditation och mindfulness säger precis likadant. Så då tänkte vi, varför inte slå ihop dessa två välgörande faktorer till en fantastisk kursdag på mysiga Stall 27, beläget på landsbygden i Bollebygd.

Vi kombinerar uteritt på islandshäst med meditation och varsin reikibehandling. Upplev det fina, och lugnet att uppleva naturen från hästryggen. Vi passerar sjöar, rider genom skogen och följer fina grusvägar på vår tvåtimmarsritt. Vill man prata under tiden är det välkommet i en låg ton. Vi fokuserar helst på att känna hästen, lyssna till hovtrampen och naturen.

Upplev den skonsamma behandlingsmetoden Reiki som är effektiv vid till exempel stress, smärta och ångest. Reikibehandlingar kan hjälpa vid både fysiska och mentala spänningar och är väldigt behagligt som avslappning och för att må bättre.

Meditation är ett sätt att öva sig på att bli bättre på att leva i nuet, att vara mindful. Under dagen guidar Maria gruppen i en gruppmeditation, en djup avslappningsövning där vi fokuserar på att lyssna på vårt inre.